赤ちゃんの睡眠時間

月齢	睡眠時間	特徴
新生児	約18時間	昼と夜の区別がない。1回の睡眠時間は3時間くらい。
1～3ヶ月	約17時間	1回に起きている時間が長くなってくる。
4～6ヶ月	約15時間	夜にまとめて寝るようになってくる。
7～8ヶ月	約13時間	睡眠のリズムができてくる。
9～12ヶ月	約12時間	昼に起き、夜に眠るリズムが定着する。

はじめにお断りをさせてもらいます(^^;)赤ちゃんの睡眠時間には、個人差があります！よく眠る赤ちゃんもいれば、あまり寝ない赤ちゃんもいます。なので、下の表は大体一般的な目安として参考にするだけにしてください。


今このページをご覧になっている方は、赤ちゃんがあまり寝てくれなくて困っている方が多いと思います。この表は育児書などに書かれている平均的な時間です。あなたの赤ちゃんと全然睡眠時間が違うからといって、悩みの種を増やさないでくださいね。


ほぼスルーする感じでささーーと目を通すくらいにしてください。クロの娘も2007年8月2歳3ヶ月現在、ようやく夜によく寝てくれるとうになりましたが、それはそれは全然寝てくれない赤ちゃんでした。


産院でもらった子育てガイドには、「生まれたばかりの赤ちゃんは1日20時間くらい寝てます」なんて書いていたのに、これは嘘だっ！！と何度つっこんだことか。。。育児記録を見てみると、退院した翌日から娘が寝ないことに対する悩み愚痴がたくさん。


育児本やネットで調べてみても、「1日のほとんどを寝て過ごします」とか・・・。大半の赤ちゃんはそうみたいですが、やっぱり個人差はあるんだな、と身をもって実感しました。


ですから、赤ちゃんの睡眠時間についてはあくまでも目安です。たくさん寝る赤ちゃんもいれば、少し寝るだけで大丈夫な赤ちゃんもいます。他の子と比べて心配する必要はありませんよ。